Kartenset: Gesundes Stimmtraining & Praxiswissen

Hintergrund

Stimmtherapie wird oft mit großem Respekt begegnet und häufig nur von den absoluten „Stimmfans“ unter den Therapeut:innen durchgeführt. Im Vergleich zu anderen logopädischen Fachgebieten ist außerdem der Umfang von bestehendem Übungsmaterial recht überschaubar – vielleicht auch, weil stimmtherapeutische Inhalte mitunter als nicht ganz greifbar und sehr themenübergreifend empfunden werden. Dabei folgt die Stimme klaren anatomischen und physiologischen Gegebenheiten und ihre Funktionsweise kann somit logisch und nachvollziehbar erklärt werden. Der einzige Unterschied zu anderen sprachtherapeutischen Fachbereichen: Der gesamte Entstehungsprozess der Stimme findet im Körper statt und sollte von der therapierenden Person selbst nachempfunden werden können.

„Gesundes Stimmtraining & Praxiswissen“ erklärt und veranschaulicht Stimmübungen für jede:n – nicht nur für Profis – verständlich. Gleichzeitig werden die körperlichen Hintergründe so aufbereitet, dass die Wirkweise der einzelnen Übungen unmittelbar nachvollziehbar wird. Für (noch) Untrainierte sind die Effekte auf die Stimme sehr detailliert aufgelistet, sodass sie auch für Berufseinsteiger:innen eine sichere Anleitung zur Stimmtherapie bieten.

Durch eine Erläuterung der Übungen in Schrift und Bild werden das Übungsverständnis und die häusliche Durchführung erleichtert. Gleichzeitig erlangen die Klient:innen eine höhere Eigenverantwortung im Umgang mit ihrer Stimme, weil die erwünschten Übungseffekte unmittelbar benannt und dadurch greifbar werden.

Inhalt & Aufbau

Das Stimmmaterial besteht aus 30 Übungskarten, die in fünf Trainingsbereiche mit konkreten Stimmzielen unterteilt sind und einer farblichen Zuordnung folgen:

• Body – Körper & Lockerung
• Air – Atmung & Atemräume
• Voice – Basistechnik auf Kehlkopfebene
• Sound – Resonanzräume & Weite
• Mind – hilfreiche Geisteshaltungen für das Training

In allen Bereichen werden Basisübungen vorgestellt, die aus verschiedenen Methoden wie bspw. dem Yoga, der Faszienarbeit oder der Vagustherapie stammen und sich als stimmlich relevant erwiesen haben. Das grundlegende Stimmverständnis des Übungssets folgt der VoicEnergy & more Methode von Petra Schechter. Diese Methode ermöglicht es, mit ihrer körpernahen und ganzheitlichen Perzeption der Stimmfunktion nahezu universelle Anleitungen für Stimmübungen anzubieten – die in diesem Sinne auch für verschiedene Arten der Dysphonie oder auch prophylaktische Arbeit Anwendung finden können.

Die Karten sind in eine Klient:innenseite vorn und eine Profiseite hinten unterteilt. Auf der Vorderseite findet sich eine genaue Anleitung zur jeweiligen Übung mit einer leicht zu erfassenden Grafik – auf einigen Karten auch mit Übungsvariationen.

Ebenso sind auf der Vorderseite unter „Effekt > Stimme“ kurz die konkreten Auswirkungen der Übung auf die Stimme aufgelistet. Die Vorderseiten sind dazu gedacht, dass sie die Durchführenden anleiten und informieren. Sie können gut in kopierter Form als Hausaufgabe mitgegeben werden. Dabei passen jeweils zwei Übungen auf eine DIN-A4-Seite.

Weitergehende Informationen zu den Übungen sind auf den Rückseiten der Karten platziert: Das „Hintergrundwissen zur Übung“ beschreibt kurz die anatomischen und physiologischen Zusammenhänge, die die benannten Übungseffekte bewirken (können). Unter „Vorsicht“ sind zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen und Ausschlusskriterien für die jeweilige Übung benannt. Als weiterer Informationspool dient die Rubrik „Übrigens“, unter der Wirkungsaspekte der Übung außerhalb des stimmlichen Anliegens benannt werden.

Die Konzeption des Trainingssets beruht auf dem anatomisch-physiologischen Verständnis und der Nachvollziehbarkeit der Übungen. Es soll die Nutzer:innen – Profis wie Laien – dazu befähigen, Übungen anhand des jeweiligen Stimmanliegens individuell auszuwählen und zu einem sinnvollen Training zusammenzustellen.

Praxiserfahrung

Das Kartenset wird bereits von Logopäd:innen, aber auch von Sänger:innen, Gesangspädagog:innen und Chorleiter:innen, Sprecher:innen und Lehrer:innen genutzt. Bisherige Rückmeldungen benennen eine schnelle Anwendbarkeit der Übungskarten, eine einfache Integration in den Alltag und ein besseres Verständnis von stimmlichen Zusammenhängen.

Das Grundanliegen des Konzepts, ein ganzheitliches Stimmwissen zu vermitteln, bestätigt sich in der bisherigen Praxisnutzung. Einzelne Übungen eignen sich beispielsweise auch für die Therapiebereiche des myofunktionellen Trainings, der CMD-Therapie oder der Dysarthrophonietherapie.

Über mich

Ich heiße Tina Seidel, bin geborene Berlinerin und lebe in Hamburg. Mit DEAR VOICE verbinde ich hier alle bisherigen Stationen meines Weges zu einem Gesamtkonzept für die Stimme.

Wenn ich nach meinen Beweggründen für meine verschiedenen Ausbildungen gefragt werde, ist die Antwort immer dieselbe: „Ich habe das alles aus Spaß an der Stimme und aus Neugier auf die Hintergründe getan.“ Ich wollte aus meinem Talent für Gesang und Songwriting ein bewusstes Handwerk machen und in der Lage sein, es anderen erklären und zeigen können. Ich wollte wissen, wie es ist, auf der Bühne zu singen, wie es ist, im Radio zu sprechen, wie ich Menschen mit kränkelnden Stimmen helfen kann …ich wollte alles zur Stimme wissen. Und nicht zuletzt, wie sie eigentlich funktioniert.

Mit dieser Idee im Kopf wurde ich erst Logopädin, später Lehrlogopädin, und habe mir die wissenschaftlich-medizinische Perspektive auf die Stimme erarbeitet. Parallel habe ich die VoicEnergy & more - Methode von Petra Schechter kennengelernt. Dank dieser Methode konnte ich ein sehr feines Körpergefühl für die inneren Abläufe der Stimmgebung erlernen und anatomische Zusammenhänge erkennen, die auf diese Art in keinem Fachbuch erläutert werden. Durch meine Yogalehrerinnenausbildung wurde mein Stimmverständnis um eine ganzkörperliche Komponente erweitert.

Letztlich hat mir auch der Blick auf die Arbeitsrealität von Sänger*innen in meinen Projekten und Jobs in der Kulturlandschaft immer wieder Aha-Momente in Bezug auf die Stimme verschafft.

All diese Perspektiven begleiten mich heute in meiner Arbeit mit der Stimme und in meinem eigenen kreativen Schaffen. Ich schaue aus einem Weitwinkel auf die Stimme und beziehe Körper, Psyche und Lebensrealität der Personen ein, die zu mir kommen.