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Balancierigel Fest Ø 16 cm
* Gleichgewichtstraining
* Massiert beim Gehen die Fußsohlen
K2-Bestellnummer :
72251
Jahre Facherfahrung
bei Lernhilfen, Spielen und Übungsmaterial
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Ein Balancierigel ist ein Fitnessgerät, das zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Stabilität verwendet werden kann. Er besteht in der Regel aus einem halbkugelförmigen, mit Noppen besetzten Gummikissen, der an einen Igel erinnert. Die Noppen dienen dazu, einen rutschfesten Halt zu gewährleisten und gleichzeitig die Vitalität der Füße zu fördern. Durch regelmäßiges Training mit dem Balancierigel können verschiedene Muskelgruppen gestärkt werden, insbesondere die Fußmuskulatur, die Beinmuskulatur und die Muskeln des Rumpfes.
Darüber hinaus kann das Fitnesstraining mit dem Balancierigel die Körperwahrnehmung fördern und die Fähigkeit des Körpers, seine Position im Raum zu erkennen (propriozeptive Fähigkeit).
Der Balancierigel wird oft im Fitness-oder Alltagstraining eingesetzt. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen des Trainings, indem z.B. die Standfläche verkleinert wird oder zusätzliche Übungen mit dem Balancierigel durchgeführt werden, wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Ausführen von Kräftigungsübungen. Insgesamt ist der Balancierigel ein vielseitiges Fitnessgerät, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Eigenschaften
- Durchmesser: ca. 16cm
- Festigkeit: mit Turnschuhen betreten
- Belastbar bis zu ca. 150 kg
- Material: PVC
Lieferbar in folgenden Farben
- rot
- dunkelblau
- gelb
- grün
- orange
- pink
- olivgrün
- blau
Anwendungsbeispiele
- Gleichgewichtstraining: Stellen Sie sich mit einem oder beiden Füßen auf den Balancierigel und versuchen Sie das Gleichgewicht zu halten. Sie können Übungen durchführen, wie beispielsweise das Anheben eines Beins, das Verlagern des Körpergewichts von einer Seite zur anderen oder das Drehen des Oberkörpers.
- Stabilitätstraining: Setzen Sie sich auf den Balancierigel und versuchen, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Dieses Training kann die Muskeln des Rumpfes und des unteren Rücken stärken und die Stabilität des Körperkerns verbessern.
- Fußgymnastik: Rollen Sie Ihre Füße über die Noppen des Balancierigels. Dies kann dabei helfen, die Fußmuskulatur zu kräftigen und Ihre Füße zu vitalisieren.
- Koordinationstraining: Verwenden Sie den Balancierigel, um Ihre Koordinationsfähigkeiten zu verbessern. Sie können verschiedene Übungen durchführen, wie z.B. das Hüpfen von einem Bein auf das andere, das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchführen von Bewegungsabläufen in Kombination mit dem Balancierigel.
Sicherheitshinweise
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Balancierigel auf einer stabilen und rutschfesten Oberfläche verwenden. Vermeiden Sie glatte oder unebene Böden, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren.
- Wenn Sie Anfänger sind oder neu mit dem Balancierigel trainieren, beginnen Sie mit einfachen Übungen und steigern Sie die Schwierigkeit allmählich. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten und Grenzen. Hören Sie auf Ihren Körper und überschreiten Sie Ihre eigenen Möglichkeiten nicht.
- Lassen Sie Kinder den Balancierigel nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. Stellen Sie sicher, dass altersgerechte Übungen durchgeführt werden.
Reinigungshinweise
- Entfernen Sie zunächst groben Schmutz oder Staub indem Sie den Balancierigel leicht abklopfen oder mit einem weichen Tuch abwischen.
- Füllen Sie eine Schüssel mit warmen Wasser und fügen eine milde Seife oder einen milden Reiniger hinzu. Tauchen Sie ein weiches Tuch oder einen weichen Schwamm in die Seifenlösung und reinigen Sie den Balancierigel gründlich von der Ober- und Unterseite.
- Spülen Sie den Balancierigel mit klarem Wasser gründlich ab, um alle Seifenrückstände zu entfernen und trocknen diesen mit einem weichen Handtuch ab oder lassen ihn an der Luft trocknen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung oder Hitzequellen, da diese das Material beschädigen können.
| Zielgruppen... | Altersunabhängig |
| Besonders geeignet... | ...für die Therapie , ...für die Inklusionsarbeit , ...für Freizeit und Fitness zuhause |
| Lieferumfang |
1 TheraPIE Balance Igel, Ø 16 cm |
